日常生活中，由颈椎病引起的眩晕非常多见，占到各种眩晕的60%以上。有些头晕的人，脖子稍微扭动—下，整个人就感觉天旋地转的。
    脖子上有毛病为什么会引起眩晕呢?其实，我们的颈椎上承头颅，下接躯干，这一处的神经血管分布密集，是人体神经中枢的重要部位之一，它还是脑部血液循环的必经之路，所以这也是人体事故的多发地带。这就跟一些路口一样，车辆很多，但是路只有一条，每个司机都想早点过去，大家都往这个路口挤，很容易就出车祸了。
    颈椎病除了会引起眩晕之外，还会引起颈源性高血压、颈源性胃病、吞咽困难、双眼胀痛、流泪、看东西不清楚等。还有一些人经常犯心绞痛，一犯病，心口就痛得要命，但去医院检查却没发现什么问题，吃一些治疗心绞痛的药物也没有效果，这也有可能是颈椎病在作怪。
    因此，如果您经常出现眩晕、头痛、牙痛、恶心、呕吐、失眠、烦躁或有精神抑郁、视力及听力障碍、心律失常等症状而又久治无效时，不妨查查颈椎。这里有一套调治颈椎病的锻炼法，效果很好。
    点揉内关穴 腕部横纹处向内臂方向量3横指处，两条大筋之间就是内关穴的所在。两侧的内关穴各点按1-3分钟，可有效缓解因颈性眩晕引起的恶心、心慌等症状，起到镇静安神的作用。（图1）
    点揉风府、风池穴 脖子向下低，找到颈部与脖子的连接处，正中位置就是风府穴。在风府穴点揉3分钟后，顺着风府穴向两边旁开2横指的凹陷处即为风池穴，再点揉3分钟。（图2）
    耸肩和旋肩 前面两个动作是为了缓解颈部的肌肉，除了这一点，您还要对肩部的肌肉进行松解。怎么做呢?先从运动幅度不大的耸肩开始。耸肩时宜坐在凳子上，双手自然下垂，颈部不动，上下耸肩3分钟。耸肩结束后，双肩同时做旋肩运动。先向前旋30秒，再向后旋3分钟。
    这套推拿法做完后，不但可以治病，还可以锻炼全身。但是，它也有缺点，就是持续的时间太短了（图3）。因此，在这里再介绍一个方法，就是把药贴在穴位上，进行长时间的刺激。
    选枸杞20克、葛根20克、天麻20克、川芎15克，把这四味药研成末，贴于天柱(两侧)、大椎穴上（图4）。贴24小时后取下，换新的再贴，7天为1个疗程。一般情况下，做1-2个疗程，颈椎病就会有很大的改善。

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